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熬夜的好处,你根本想象不到!老君炉提醒您看清楚
发布日期:2019/10/29 发布人:管理员

朋友们

我是小君


俗话说得好

“熬夜一时爽,一直熬夜一直爽”


那么

熬夜究竟“爽”在哪里呢?

熬夜的快乐仅仅是玩手机的快乐吗?

当!然!不!

熬夜的好处

你根本想不到!

1.

更自信了


视物模糊,从此再也看不到自己脸上的痘痘色斑,感觉自己越来越好看,人也越来越自信~

2.

更快乐了

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记忆力变差,可以忘记一切烦恼,做个快乐的小傻瓜~

3.

更稳重了

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肤色暗沉、皱纹、色斑等问题出现,至少老十岁,看起来更稳重了~

4.

时间更多了

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形成熬夜习惯后,再也没办法做到早睡,“晚睡强迫症”让夜晚的时间无限延长~

5.

更可爱了


轻松拥有国宝熊猫同款黑眼圈,省钱省时省力还更~可~爱~了~

6.

为医学献身

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只要你睡得够晚熬得够狠,早晚总要为医学事业做出点贡献。


所以呀

正经来说

熬夜这件事儿

就是灵魂感到快乐,肉体却在说不!


让你变丑

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“用最贵的眼霜,熬最晚的夜”?可能最贵的眼霜也救不了熬夜的脸哦~


长时间熬夜,会让皮肤弹性变差、肤色暗沉无光、肤质拔干或者油光满面、水肿,还会因为内分泌系统失调,出现粉刺、痤疮、痘痘等问题。

伤害眼睛

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昼夜不停歇眼睛真的很累的~过度用眼可能导致眼干、眼涩、眼疲劳,甚至是干眼症。眼肌疲劳还可能导致视力下降。

肠胃危机

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熬夜伴侣通常少不了夜宵,胃肠得不到休息,会影响其自我修复。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液不正常分泌,对胃黏膜造成刺激,长此以往自然容易出现问题。

记忆力下降

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人的交感神经通常是晚上休息,白天兴奋。而长期熬夜的人恰好是反过来的,这样白天就会头晕脑胀、记忆力下降、注意力不集中。

影响心理健康

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调查显示,熬夜越频繁,越容易出现焦虑症状,如失眠、急躁、莫名其妙的烦恼、怕环境吵闹、疲惫不堪、苦恼、情绪不稳等。


别怕,现在还有机会补救!


失眠、赶工作/作业、双十一抢前xxx名付款....如果偶尔熬夜可以通过补充睡眠、及时补充水分、摄入充足的营养等方式来进行补救。


长期熬夜已经对身体造成损伤的,来看一下你有没有这些症状哦:

痰湿型

如果你不仅体形偏胖、眼周浮肿、面色暗黄,还容易困倦、懒动、嗜睡,喜欢吃肥甘甜腻的食物等,那么你很可能属于痰湿型“睡眠骆驼”。


日常可服用白鸭冬瓜汤,宁心祛痰、除湿安神。


气虚型

如果你在熬夜后不仅感觉浑身乏力、精神不振,还容易心慌、总是爱忘事、头晕,而且面色萎黄没有光泽等,那么你很可能属于气虚型的熬夜症状。


日常可以服用花生大枣粥来进行调理。


阳虚型


如果你常常有怕冷、手脚冰凉、胸闷气短、大便稀溏等症状,就很可能是阳虛型的熬夜症状。


睡前用热水泡泡脚,可以多吃点当归、生姜、羊肉等滋补脾肾、温阳助眠的食物,如当归生姜羊肉汤。此外还可以考虑服用桂附地黄丸。


情绪易波动型


有些人在连续熬夜后常会情绪起伏不定,容易低落悲伤、烦躁不安或焦虑紧张等,这属于情绪易波动型的熬夜症状。


除利用一切可能的时间补眠外,还可以考虑服用逍遥丸。

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